水餃,手工水餃

　　——“肥肉可以減 臉丑只能哭!”　　——“胖子是沒有人權的！！”　　——“一白遮百丑。”　　——“一胖毀所有！！”　　Anyway 臉重要還是身材重要 注定是一個永恒的無解話題。很多直男對于長著瓜子臉的網紅毫無抵抗力護膝 推薦。

也有很多人常常會不自覺地用目光精準丈量三圍。確實 無論男女 顏值和身材都是給人初步印象的第一張名片 并在很大程度上影響工作和生活。問題在于 如果兩者不可兼得 你會怎么選臉還是身材？或者說 如果不可兼得 又該如何行動？　　要想改變顏值保暖衣 可以整容、化妝、保養；要想保持身材 也可以運動、節食、健身。這兩類改善自我形象的方法已經催生了兩大產業鏈——“顏值經濟”和“身材經濟”。不過很可惜 我們往往更關注“顏值經濟” 畢竟相比挫骨整容要比跑步減肥更貴更難。　　你真的了解運動嗎？　　無數案例證明 運動是減肥的最佳方法。萬科總裁郁亮要求自己“管住嘴 邁開腿” 最后實現了從75公斤減至64公斤的小目標。但是也要承認 沒有幾個人會有這般毅力 也沒有幾個人真正了解運動并選擇適合自己的運動。往大一點的層面說 以前也缺少關于社會體育運動的宏觀印象。　　2016年 國務院印發了《全民健身計劃（2016—2020年）》 并指出實施全民健身計劃是國家的重要發展戰略。但問題在于 哪些健身活動是全民級別的？哪些是應該優先發展的？當公園已經被廣場舞大媽占領之后 哪些空間可以留給年輕人？　　好在隨著移動互聯網時代的到來 大數據的出現彌補了這一段基礎調研的空白期。近期 QQ大數據和QQ運動聯合發布了《2016年中國人運動報告——年輕人到底“運什麼動”？》 第一次用詳實的數據分析從需求端勾勒出了全民健身行業的輪廓。　　QQ自身擁有8.77億用戶 90后年輕用戶占比近六成 可挖掘的數據量本身就很大；而目前年輕人又十分喜歡分享“運動步數” 這使QQ運動提取有效數據提供了可能 可以將用戶的運動步數 心跳、呼吸頻率等數據結合 更好的了解年輕人的運動習慣。不僅如此 還能對各城市、年齡段、工作領域的用戶進行分析保暖衣 對宏觀政策層面也有指導意義。　　比如 報告就指出北上廣3個城市并沒有很強的運動氛圍 特別是北京 居然排名在全國第25 奪得冠軍卻是名不見經傳的貴陽。這無疑改變了我們“一線城市體育發達”的固有觀念。此外 QQ大數據還發現空氣質量于城市運動氛圍成正比 而且影響因子很大。　　不僅如此 報告還有多處內容改變了我們對于運動的認知 比如馬拉松的愛好者明顯呈現出“低齡化”趨勢 運動裝備的普及率已經接近60%等。　　一句話 年輕人的運動方式正在經歷深刻的變革。　　體育運動將催生“身材經濟”　　與其他年齡段的人群相比 年輕人肩負著更重的壓力 享受著更少的閑暇。報告反映 國人更喜歡在日常生活中進行運動 其中健走和跑步是主流 兩者超過六成（廣場舞只有不到4%） 在走路方面 國人平均每天走5112步 最冷的1月和最熱的8月 平均步行數也隨之大幅下滑。有意思的是 同樣是走路 老年人比年輕人多 蘋果用戶比安卓用戶多 快遞員在全行業走的最多。　　其實 小小的健走運動也蘊含了巨大的商機。比如 運動智能設備已經越來越多地成為了運動標配 報告顯示 57%的90后購買過體育裝備。在如今 配備全球定位系統功能的運動手表、壓縮緊身褲和水袋背包已是很多人出門的必備行頭。而“鍛煉可以不到位 但裝備一定要到位”已經成了富裕階層的運動潛規則。　　同樣 運動和收入也是掛鉤的。很多調研顯示 越是賺錢多的人 就越是偏好耐力運動 比如喜歡穿越沙漠的劉強東 爬上珠穆朗瑪峰的王石 “不跑步就會死”的潘石屹等等 大量中高收入者熱衷于參加體育賽事和活動 為體育高端定制提供了市場基礎 要知道 爬一次珠峰 如果購買保姆式的服務 要價都是30萬起。　　除了戶外活動 專業化的室內健身也在逐年興起 占據了運動領域的10% 專業化的健身必定伴隨著健身器材、健身課程、健身食品等一系列產品和服務的購買。這一切的繁榮都可以歸結于“身材經濟” 無論初衷是要減肥還是要打發時間 國人 特別是年輕人的運動量已經壯大到支撐起一個產業了 這既包括線下的賽事準備 也包括線上的APP服務 既包括傳統的器材購買 也包括體育服務的支出。　　運動對年輕人到底意味著什麼？　　與“老一輩”最大的不同是 年輕人賦予了運動更重要的價值——展現自我。根據報告提供的數據 90后年輕人是馬拉松的絕對力量 人數達到了總參與者的65%。這意味著馬拉松不僅僅是一個鍛煉的機會 更是展示自我的平臺 是證明自己的一種途徑 這就是為什麼馬拉松賽事會全國各地開花的原因。　　當然 人們對90后的印象更多的是“懶”和“宅” 這實際上是一種冤枉和誤會。主觀上來說。

身體因素和氣候因素是影響運動量的最大變量 霧霾的存在是最大的客觀原因 這就能說明為什麼北京的體育發展不起來。　　其實只要條件允許 年輕人并不特別在乎場地限制。這與60后、70后的空間局限在公園內完全不同。就算在家、在宿舍 也可以隨時隨地進行運動 這當然云運動器材的普及分不開 也與運動理念的深入有關聯。　　大數據更懂年輕人　　對于個體而言 年輕人有各自的運動偏好 這與得益于個性化運動時代的到來 健走、跑步、騎車、健身都是目前相當流行的方式 不同的人可以找到不同的朋友圈子 堅持不同的鍛煉方式。　　同樣 隨著移動互聯網更深層次的滲透。

各類數據的掌握將更加全面 基礎雄厚的QQ大數據和QQ運動也必定為科學健身提供有益的指導。